産後の運動不足を解消すべく

日々、何かしようと企んでます

空き時間で筋トレとか、手取り早くいい方法はないか

考え１つ浮かんだのがラジオ体操！

これを日課にすれば少しは体が動くかも

ラジオを聞く習慣もないので

テレビで検索…

さすがブレてないNHK！！

今でもやってますねー、6:35からEテレで10分間の

テレビ体操♪

早速定期録画

家族を見送った後

リッキーのご機嫌を伺ってやってみることに。

老人？いや、万人に対応してるので

無理ないストレッチから始まる…

うん、これはいいかも。

毎日いろんな部位をやったり、

ラジオ体操第１だったり第2だったり

毎回違うので飽きない

運動不足のかたはやってみる価値ありです

今日もがんばろーっと