妊婦から授乳までの間は食事には多少気をつけなければならない

甘いもの・揚げ物・お餅・・などなど

なーーーんて、全く気をつけていない（＾＾；

甘いものなんて毎日食べてるし

 

それでもやっぱり気をつけるのは アルコールとカフェインですねー

アルコールは分かりやすいけど

カフェインは意外とわかりにくく

コーヒー以外にも緑茶や紅茶にも入っているというのだから困る

 

私の場合、妊婦時からルイボスティーを飲むようにしたんですが

カフェインが入っていないからという理由だったけど

実は効能がすごいことが判明

 

・むくみ・冷え

・アトピー

・安眠効果

・貧血（鉄分）

・便秘

 

などなど二日酔いやダイエットにも効くとか？？

こんなにすごいなら、もっと早く知っていたらよかったなー

授乳が終わっても飲み続けたい一品です